Portada » Psicólogos en mindfulness
La práctica del mindfulness puede llegar incluso a convertirse en un
estilo de vida. El poder de concentración y la atención plena son unos estados que benefician a las personas desde todos los sentidos. Por eso, cada vez hay más gente informada e interesada en conocer más sobre esta práctica, además de que con la terapia adecuada y con la práctica del mindfulness se pueden trabajar muchos trastornos que vemos en los pacientes día tras día. El objetivo del mindfulness es aumentar la calidad de vida del practicante.
El objetivo de nuestros psicólogos expertos en mindfulness es que los pacientes logren un profundo estado de conciencia durante la sesión y para ello se utilizan varias técnicas. Se trata de conseguir que la conciencia se relaje sin elaborar juicios de las sensaciones y pensamientos que nos llegan. El objetivo de la atención plena y de nuestros psicólogos expertos en mindfulness es conseguir separar la persona de sus pensamientos para poner en duda los patrones mentales y darle una gran importancia al “aquí y ahora”. Los pensamientos muchas veces están en otro lugar, en otra parte, en otro tiempo y muchas veces pensando algo que ni sucederá y cuando nos queremos dar cuenta, hemos perdido muchos momentos y días de nuestras vidas por no estar totalmente presentes.
Si estás buscando un psicólogo en mindfulness has llegado al lugar adecuado, porque para empezar a familiarizarse con está práctica lo mejor es trabajar de la mano de una persona experta y profesional para llegar a conseguir la atención plena y la conciencia presente.
Con el paso del tiempo y de la práctica conseguirás tener cada vez más a menudo momentos de plena presencia, notando todos los sentidos y notando que estás feliz y presente.
Algunas investigación, como la publicada en el Journal of Internal Medicine afirmó que practicar media hora de Mindfulness diaria alivia muchos síntomas y trastornos como la ansiedad y depresión. Esto siempre dependerá del caso personal de cada uno, pero en muchos casos la práctica del mindfulness puede ayudar a mejorar en algunos procesos de la mejora y de la curación.
¿Sabes de qué otra manera puede beneficiar asistir a un psicólogo especialista en mindfulness? Con la introducción del mindfulness en tu día a día llegarás a un estado más pleno, más feliz y más consciente, y esto puede traerte beneficios incluso en el trabajo dándote una mejora de la atención, la concentración y la reducción de errores.
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La respuesta es Sí. Ahora, ¿cómo? y ¿por qué? Muchos pacientes, cuando les propongo practicar meditación y otras técnicas de Mindfulness, me dicen que “eso
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