Dependencia emocional – Estilos de apego emocional

El apego ansioso-ambivalente

APEGO ANSIOSO-AMBIVALENTE. La no constancia y poca consistencia en los cuidados que recibe el bebé es la tónica general. El infante desarrolla inseguridad y angustia ante las separaciones.
De adulto manifestará ansiedad ante la lejanía del ser querido, buscará la aprobación constante sintiéndose poco valorado o deseado. Existe un fuerte deseo de cercanía e intimidad lo que puede dar lugar a una excesiva dependencia emocional.

El apego Evitativo

APEGO EVITATIVO. Durante su primera infancia el recién nacido experimenta poca confianza en la presencia del cuidador cuando lo necesita y cuando aparece puede comportarse deforma sobreestimulante o incluso intrusiva. Por ello, el menor puede manifestar indiferencia ante la presencia de la madre, incluso rechazar el contacto afectivo y físico.
De adulto podrá a ser desconfiado, le costará comprometerse en las relaciones sociales, tenderá a rechazar la intimidad y vivirá con malestar el depender de otras personas. Su aparente seguridad e independencia esconde la sensación de sentirse poco querido y valorado.

Apego desorientado-desorganizado

APEGO DESORIENTADO-DESORGANIZADO. Este tipo de apego suele darse en niños maltratados o abusados en su infancia. También suelen desarrollarlo niños con mamás negligentes o inseguras.
De adulto acostumbrará a ser propenso a explosiones de ira y rabia. Pueden aparecer conductas impulsivas y destructivas ante la imposibilidad de manejar sus emociones adecuadamente. Su autoestima será baja y percibirá al otro de forma negativa. Rechazarán el contacto cercano aunque su mayor deseo es tenerlo.

Dicho esto, nos podemos peguntar si lo que sucedió en la infancia es tan determinante en nuestro estilo de apego o, por el contrario, podemos hacer algo para corregirlo. Evidentemente que sí podemos cambiarlo: las relaciones ulteriores pueden modificar la forma en que nos relacionamos con los demás. El entorno familiar, de amigos, laboral, de pareja pueden hacernos evolucionar hacia un apego seguro proporcionándonos bienestar, confianza, seguridad, interacciones cálidas y empáticas.

Sí, aún y así, sentimos que nuestra forma de apego no nos proporciona el equilibrio deseado podemos acudir a un psicólogo profesional para desarrollar las herramientas necesarias. Todos nuestros expertos son psicólogos en terapia de parejas, psicólogos para la ansiedad, psicólogos en autoestima y seguridades, psicólogos especialistas en duelo y otros trastornos.