Cómo saber si tengo depresión

Son diversos los síntomas que aparecen cuando hay un trastorno depresivo. Entre ellos encontramos:

• Sentimiento de tristeza recurrente, ganas de llorar y sentimiento de vacío o de desesperanza.
• Sentimiento de que la vida no tiene sentido.
• Pérdida de interés por realizar actividades cotidianas que, por lo general, en momentos anteriores sí despertaban interés (deporte, ocio, relaciones sociales, relaciones sexuales…)
• Irritabilidad, arrebatos de ira y/o frustración.
• Falta o exceso de apetito, con el consiguiente aumento o pérdida significativa de peso.
• Dificultades para conciliar el sueño, insomnio o sueño excesivo.
• Problemas de memoria, olvidos recurrentes y/o despistes.
• Dificultad para concentrarse
• Dificultad para tomar decisiones
• Ansiedad: presión en el pecho, taquicardia, dificultad para respirar, sensación de agobio…
• Somatizaciones: dolores o problemas físicos (dolor de cabeza, de espalda, estómago, mareos…)
• Pensamientos frecuentes sobre la muerte, ideas o intentos de suicidio.

Síntomas de depresión en niños

En el caso de los niños, los síntomas son similares a los adultos, aunque puede haber algunas diferencias. Los más frecuentes son:

• Tristeza frecuente, episodios de llanto. Irritabilidad elevada, ira, hostilidad.
• Apego excesivo
• Cambios en los hábitos alimentarios (comer excesivamente o pérdida de apetito)
• Cambios en los patrones de sueño
• Negación a la hora de asistir a la escuela Aislamiento social

Síntomas de la depresión en adolescentes

Entre los adolescentes, los síntomas más frecuentes son:

• Sentimientos de tristeza, muchas veces sin razón aparente.
• Frustración, irritabilidad, ataques de ira o de llanto por pequeñas cosas
• Pérdida de interés en las relaciones sociales, con los amigos, la familia…
• Autoestima baja
• Disminución del rendimiento y ausencias académicos.
• Dificultad para concentrarse
• Desaliento, sensación de que la vida y el futuro no tienen sentido.

Es frecuente haber sentido uno o varios de estos síntomas a lo largo de la vida. Para determinar si lo que estamos sintiendo es un trastorno depresivo, es necesario que los síntomas padecidos estén produciendo un nivel de interferencia alto a la hora de llevar una vida normal. Cuando esto sucede, es conveniente visitar a un profesional de la salud mental que pueda ayudarnos a determinar si existe depresión, el nivel de gravedad de este y a aplicar un tratamiento adecuado a las características personales y vitales de la persona en cuestión. Si dudas de que puedes estar padeciendo depresión, desde Expertos en Psicología te animamos a ponerte en contacto con un psicólogo que pueda valorar tu caso, te oriente para mejorar tu estado de ánimo y te ayude a desarrollar las herramientas personales que necesitas para tener una vida más satisfactoria.